情感专家之如何挽回婚姻 教你如何引导情绪挽回爱人

　说到挽回情感专家，大家想到的就是见过许多破碎的婚姻，在挽回婚姻上有许多宝贵的经验的人。那么，情感专家之挽回婚姻的方法有哪些呢?下面，就跟小编看看情感专家之如何挽回婚姻吧!

　　情感专家教你怎么挽回婚姻

　　1、自我认知：正确识别自己和伴侣的负面情绪

　　怎样挽回婚姻感情?婚姻情商，指的是在婚姻中我们能够体会对方的情绪，去感知对方的能力，然后用积极行动去化解对方的负面情绪，这样也能增进两人感情。

　　那么，要提高婚姻情商，在线情感专家提出首先一点，就是我们要提高自我认知，正确识别自己和伴侣的负面情绪。如果缺乏自我认知能力，不能正确辨认自己的负面情绪，那么这种负面情绪就会以其他形式、改头换面出现在两人的生活中。

　　2、自我控制：有意识地控制、调整自己的情绪

　　了解到自己的情绪状态及意义后，我们也要有能力去管理和控制(尤其是负面情绪)。虽然快意表达自己感受和情绪，是一件很容易并且“让自己好受”的事，但在很多婚姻相处场景，尤其是经历过矛盾后，这对于两人的亲密关系是致命的，会给婚姻留下巨大隐患。

　　3、自我激励：利用情绪满足动机

　　我们的任何行为都是在情绪状态下进行的，情绪是我们行为的原动力。高情商的人，懂得如何引导自己的各种情绪，去到达自己追求的目标。

　　譬如。你的丈夫总是忙于工作，没有时间陪你和孩子，你要求过，却总被“敷衍”了事。情商高的人，因为自知所以自信，因为自信所以有安全感，遇事反而会懂得自我鼓励，哪怕是遇到不顺心的事，也会懂得自我鼓励(自我调节、鼓动自己的正面情绪)，用解决问题的角度去切入——往往考虑的是“如何巧妙的让丈夫逐渐增加对家庭的投入”。

　　4、同理心：理解他，以达到潜意识对接

　　前文讲述，很多人习惯以己度人，在潜意识里是偏向于自己的，所以判断及行为往往是自私的，给对方的感受是“不在乎，不尊重”。这样的次数多了，相互认为对方不可理喻，久而久之，连沟通就省了，每次就只剩下气话、冷战、肢体冲突。这种离心的事多了，哪怕鸡毛蒜皮也能毁掉一段良缘。

　　相反，如果能多站在对方角度考虑事情，尤其是站在对方的角色去想象他的感受，理解他的情感，那么对方很多行为都不再难以理解，你也就知如何应对才是有利于亲密关系维护的。

 

　　以上就是情感专家教你怎么挽回婚姻的内容，大部分婚姻还是有办法挽回的，当自己无力挽回的时候，不妨寻求情感专家帮助。

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