男友爱上别人抛弃我，放下过去找回自我的方法

　　

　　人总是会有这样的心态：越是得不到的，越想得到。恋爱中也是如此。男友跟你在一起的时候，你是属于他的，时间久了没有新鲜感的话，他就会厌倦，爱上别人也不是不可能。吃着碗里瞧着锅里是人的天性，当你对男友来说没有吸引力的时候，做出抛弃你的决定，是很容易的。

　　恋爱中的墨菲定律就是这样的，当你不在乎他的时候，你可能更容易得到他。所以想要挽回对方，不如先放下过去，找回自我。

　　一、男友爱上别人的表现

　　1.是否一个人陷入沉思

　　一个男人在想一个女人的时候往往会陷入沉思，并且忽略身边的人的感受。

　　他不会在意你想的是什么，因为他完全控制不住自己去想那个女人，因为他的心灵一直爱的都是她。

　　所以在你和他说话的时候，他随时都有可能走神思绪飞到另一个女人的身上。你可能会察觉到他的这种异常，当你问他的时候，他绝不会承认自己在想着别人。

　　而且这些男人非常善于伪装自己，他可能会很快反应过来自己的异常，立马对你送上甜言蜜语，就能解除你心中的疑惑。

　　但一个男人如果经常这样，就意味着他从心里在想着别的女人，他最爱的一定不是你。

　　2.提到某个女人或者遇到某个女人时，他神情快速的转变

　　都说爱一个人是藏不住的，当一个男人心里装着某一个女人时，无论是提到她的名字还是见到她，都会令他心慌意乱，会表现出不一样的神情和举动。

　　爱一个人和不爱一个人表现是天壤之别，尤其是一个男人心里装着一个女人的时候，他的面部表情和细微的动作，会完全出卖这个男人的内心。

　　所以，当你发现一个男人提到某一个女人或见到某一个女人的时候，出现较大的差异，就意味着他喜欢那个女人，他爱的不是你。

　　3.对你的事情总是表现的很敷衍

　　一个男人不喜欢你，心思自然不会放在你身上，对有关于你的事情她表现的总是很敷衍。

　　不是对你说的话总是敷衍了事，你说什么他都说好，甚至在你多问几句之后觉得你很烦。一个男人对自己不喜欢的女人，总是没有耐心的，他之所以还愿意应付你，是有可能还没有得到那个女人的芳心和青睐

　　如果有一天他得到那个女人的青睐，他可能都懒得敷衍了。其实男人大多数爱不爱一个人往往是藏不住的，他们天生善于伪装，但抵不过女人的第6感，女人的第6感往往是很准确的。

　　当你发现这个男人心里有别的女人，爱的不是你的时候，一定不是空穴来风，而是真真实实的事情。

　　二、放下过去找回自我的方法

　　1.调整心态

　　给自己悲伤的时间，难受不是什么可耻的事——不要一上来就觉得你要快点忘掉他，回到正常的生活里去。你需要一点独处的时间，或是和最好的朋友倾诉，理清自己的情绪。

　　悲伤是理所当然的，你不需要去抵制这种情绪。

　　如果你想要独处一阵子，那就给家人和朋友讲清楚，让他们给你一些时间和空间。但是不要一个人呆的时间太长，那么你可能会沉浸在悲伤里不能出来。

　　2.把男友清理出你的生活

　　当你和某人交往时，所有的“东西”似乎都堆积起来了。虽然这些“东西”可能看起来是无辜的，但事实是，任何让你想起你前男友的事情都需要离开。所以，如果他有你的东西，确保你打电话给他，让他把它拿回来，同样的，如果你有他的东西，你也要把它还给他。

　　我喜欢把这叫做“前男友清洁”。把它想象成一种净化仪式，让他一劳永逸地离开。通过摆脱所有积累在一起的事情，你实际上是在告诉自己，你已经准备好继续你的生活，你不再需要他了，这是完全没有问题的。

　　3.不去回忆

　　不要想过去的时光有多么美好。在你对他没有感觉之后，你当然可以回忆往昔，但是不是现在！千万不要沉浸在和他的回忆里不出来。

　　将来你会欣赏那些甜蜜的时刻，但是不是现在。

　　4.警醒自己

　　时刻提醒自己为什么分手，不要总是回想那些甜蜜的时刻，而是想想分手的原因，为什么你们不适合。你肯定会想他，但是告诉自己你们没有缘分。

　　你不用总是想那些糟糕的回忆，但是当你想他的时候，就立刻回忆一些不好的事情，不要让自己沉浸在过去的欢乐里。

　　5.不要责怪自己

　　反省一下过去的错误是可以的，但是不要花大把的时间来责备自己。哪怕你觉得过去的分手确实有自己的原因，也要明白时光不可倒流，过去的事情就已经过去了，你也不能再挽回什么。

　　停止无谓的悔恨是忘掉前男友很重要的一步。如果你总是想过去犯下的错误，那么就没有精力来创造新的未来。

　　6.积极地思考

　　虽然在这段时期是很难保持积极的，但是如果你能看到分手给你带来的好处，那么很快你就能调整心态，重新开始了。在悲观的时候，就想想生活中那些美好的事，你的朋友和家人等。

　　一旦你开始想一件消极的事，那么就立刻停止，并开始想两件积极的事。积极向上的人会带动你的情绪，让你也变得开心起来，花时间和他们一起吧。

　　三、如何挽回抛弃你的男友

　　1. 不做错误的事

　　分手想挽回，方法很重要。很多人分手后会做的第一件错事就是去纠缠对方，以为纠缠讨好等方式就能够挽回对方。其实，这样非但挽回不了，甚至还会让两个人之间的关系恶化。

　　分手并非无缘无故，既然对方提出了分手，一定是对你有所不满。试想，如果你在对方眼里足够好，他对你也足够满意，又怎么会提出分手呢？！而他既然提出了分手，你就要接受分手事实。不要去纠缠，因为这个时候他对你是持否定态度的。

　　如果你还是不断地去打电话，发消息的话，那除了招烦，还是招烦。而对方对你的态度和印象会变得更差。甚至，还会删除拉黑你的。这对于挽回来说都是很不利的。毕竟，你想要挽回的话，总得有对方的，以及他还愿意和你接触吧。

　　所以，正确挽回首先便是不做错误的事。分手后不要去纠缠。其实很多时候的纠缠都是控制不了内心的需求感。你明明知道你就算纠缠了也没什么用，但还是无法自控地去给他发消息。有的人还会发大段大段的消息，结果只换来一两个字的回复，甚至根本没有回复，自己看着都觉得尴尬吧。

　　分手后，你可以采取很多方法来排遣自己的负面情绪，也可以用其他方式来降低自己的需求感，但去纠缠对方一定是其中最糟糕的一种。

　　2.找到根本原因

　　为什么纠缠挽回是无效的呢？！

　　因为一个人和你在一起一定是因为你符合他心目中恋人的标准，而他选择和你分手也是你不再符合这个标准了。

　　所以你去纠缠，去讨好，去发消息打电话，都是一些表面功夫，治标不治本。

　　那么在分手后，不如给自己一段时间，去思考去复盘，在这段感情中，究竟是哪里出了问题，以及自身的哪些问题，让你不再符合对方心目中恋人的标准。然后针对问题，做出具体的调整及改变。

　　比如大部分情侣会遇到的，在一起太累了。两个人在一起相处的舒适度很重要，如果说在一起太累了的话，那么分手也是迟早的事。

　　3.挽回要循序渐进

　　我知道正在挽回的你们，恨不能立马就能够挽回前任。但挽回真的是一件需要顺其自然以及循序渐进的事情。

　　如果在挽回过程中，没有把握好节奏，太快就暴露需求感，真的会给整个挽回增加很大的难度。

　　比如说，在复联初期，你就暴露了挽回需求，总是提及感情，而此时对方怎么想的你还一无所知。不巧的是，对方可能并不想复合，那么你此时的行为就会吓跑他，他可能就会拒绝和你的联系，增加你挽回的难度。

　　正确的挽回节奏应该是，不要急着去提复合，先从朋友做起，朋友的身份是最有利于升温感情的，便于对方卸下心理防御。接触或者聊天也应该循序渐进，频率慢慢增加。先低频联系，试探下对方的态度，如果他不反感的话，再增加联系的频率。

　　专家解析：

　　挽回是时间问题。很多人都觉得，男友爱上别人，毫无顾忌的抛弃我了，怎么可能挽回。其实并不是这样的，只要你找到他放弃你的契机，找到他爱上别人的原因，找到你们相处过程中的问题，并且能在挽回之后，持续不断的提供新鲜感，那这段爱情，就是能够一直走下去的。

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